¿Qué es Garuda?

Garuda es un método creado por James D´Silva . Ofrece un entrenamiento cardiovascular a la vez que se centra en desarrollar la concentración mental y promover el principio de la relajación a través del movimiento.
Garuda, engloba los principios de Pilates, la respiración y asanas del Yoga así como la fluidez y técnica de la Danza. Holístico, orgánico y dinámico, Garuda es el híbrido que está revolucionando nuestra manera de hacer ejercicio en el Siglo XXI.

¿Qué aporta?

Cada clase de Garuda es una experiencia de movimiento que te permitirá estar conectado con tu SER, aportando muchísima flexibilidad, fuerza y energía. Los cambios de ritmo en la respiración te darán mucha energía, te harán crear espacio dentro de ti a la vez que te aportarán calma y paz al finalizar la clase.
A todas esas personas que han conocido el Pilates y quieren llegar más lejos realizando mayores rangos de movimiento, rotaciones, espirales, variar los ejercicios …
Garuda aporta mucha fuerza en tus piernas, mucho equilibrio, una concienciación de los apoyos y del trabajo facial, así como una increíble alineación en tu cintura escapular, restándole tensión al cuello.
Para conseguir estos beneficios, se ayuda del trabajo en taburete, de la barra de Ballet, de los brick de yoga, los Roller de Garuda, los Malas y una amplísima variedad de ejercicios en la colchoneta y de pie.
Te sentirás Genial!!!

¿Qué aporta?

Cada clase de Garuda es una experiencia de movimiento que te permitirá estar conectado con tu SER, aportando muchísima flexibilidad, fuerza y energía. Los cambios de ritmo en la respiración te darán mucha energía, te harán crear espacio dentro de ti a la vez que te aportarán calma y paz al finalizar la clase.
A todas esas personas que han conocido el Pilates y quieren llegar más lejos realizando mayores rangos de movimiento, rotaciones, espirales, variar los ejercicios …
Garuda aporta mucha fuerza en tus piernas, mucho equilibrio, una concienciación de los apoyos y del trabajo fascial, así como una increíble alineación en tu cintura escapular, restándole tensión al cuello.
Para conseguir estos beneficios, se ayuda del trabajo en taburete, de la barra de Ballet, de los brick de yoga, los Roller de Garuda, los Malas y una amplísima variedad de ejercicios en la colchoneta y de pie.
Te sentirás Genial!!!

CLASES

Teléfono

Ubicación

Calle Tristana, 88

39012 Santander

Cantabria (España)

Email

info@rosanunez.com

Garuda Chakra – Foam Roller

Garuda Graha (brick)

HORARIOS

Lunes y miércoles de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 22:00

Martes y jueves de 9:30 a 13:00 y de 17:00 a 22:00

Viernes 10:00 a 13:00 con cita previa

Sábados y domingos CERRADO

Lunes y miércoles

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Martes y jueves

de 9:30 a 13:00 y de 17:00 a 22:00

Viernes

10:00 a 13:00 con cita previa

Sábados y domingos

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