Garuda Seated & Standing realiza un trabajo tanto sentado como de pie. El objetivo principal es trabajar los músculos abdominales, la amplitud de las articulaciones y la estabilización con movimientos y secuencias fluidas, lúdicas y eficaces. Al trabajar de pie se realiza un entrenamiento realmente completo de fuerza, flexibilidad y equilibrio para tener un cuerpo armonioso.
En nuestro próximo curso de Seated & Standing encontrarás los principios del método Garuda en la bipedestación, con un gran número de ejercicios dirigidos a adquirir una mayor fluidez y equilibrio.
Este método creado por James D’Silva utiliza la respiración como la principal fuerza de guía, trabajando tanto para encender el cuerpo con calor y energía como para calmar el sistema nervioso y crear concentración mental.
Vamos a realizar un movimiento rítmico, fluido e intuitivo, que comienza de manera simple y evoluciona hacia patrones más complejos.
Los giros, rizos y espirales fomentan una mayor flexibilidad en la columna vertebral, dando rienda suelta al cuerpo para redescubrir su deseo natural de moverse y proporcionando un entrenamiento completo, alegre y consciente.
No te puedes perder nuestro próximo curso de Garuda que inicia el 3 de septiembre, con modalidad tanto online como presencial para que elijas la que mejor te convenga.
Te invitamos a probarlo, ¡Te encantará!